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毬 藻 舎 つ れ づ れ

≫2013年09月

『心を整える リラックスおうちヨガ・プログラム』

編集をお手伝いさせていただいた、「おうちヨガ」の続編が発売になりました。
10万部突破の前作に続き、第二弾では「心」にスポットがあたっています。
「穏やかな心」「元気な心」「あきらめない強い心」……。
ヨガのポーズを通して、色々な心の局面をケアする方法を紹介しています。
たくさんの人の「心」に届きますように。

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 高橋書店(2013/9/26)
 『心を整える リラックス おうちヨガ・プログラム』
  サントーシマ香・著
  ¥1,300 112ページ オールカラー


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既刊で好評だった、筋肉のCGイラストや、ポーズのイメージコラムなどの、
基本構成は同じです。
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今回新たに、「ヨガニードラ」という、
日本でもまだ珍しいリラックス法が加わりました。

DVDの音声を聞くだけで、
10分で数時間の睡眠に匹敵するといわれるリラックスが得られます。
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プロフィール

毬藻舎

Author:毬藻舎
2012年に東京から京都に移り住み、
夫婦で書籍編集と
ライティング業に携わっています。
http://marimosha.com/
お仕事のご用命は
marimosha.info@gmail.com まで。


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